GewaltprÀvention
Gewalt ist keine Lösung!
Selbstbehauptung
Grundlagen fĂŒr Jugendliche und Erwachsene. StĂ€rkung des Selbstvertrauens.
Selbstschutz
Selbstschutz Grund- und Aufbaukurse fĂŒr Jugendliche und Erwachsene. Techniken um sich selbst zu schĂŒtzen.
Körperlichen EinschrÀnkungen
Bewegungsangebote und Selbstbehauptung fĂŒr Menschen mit körperlichen EinschrĂ€nkungen. Spezielle Techniken fĂŒr diesen Personenkreis.
Vor körperlicher Gewalt schĂŒtzen
Niemand ist ein Opfer und Niemand hat das recht jemanden sei es verbal oder körperlich zu verletzen.
Die Wahrscheinlichkeit das man Opfer einer Straftat wird, lÀsst sich durch prÀventives Handeln
beeinflussen.
Methoden zur effektiven KonfliktbewĂ€tigung lassen sich trainieren. Wir stĂ€rken unsere Aufmerksamkeit und unser Selbstvertrauen. Dieses Selbstvertrauen kann bereits im Vorfeld den Angreifer abschrecken. Wir wĂ€hlen von allen zur VerfĂŒgung stehenden Mitteln, gemeinsam das aus, das den geringsten Schaden anrichtet.
Methoden zur effektiven KonfliktbewĂ€tigung lassen sich trainieren. Wir stĂ€rken unsere Aufmerksamkeit und unser Selbstvertrauen. Dieses Selbstvertrauen kann bereits im Vorfeld den Angreifer abschrecken. Wir wĂ€hlen von allen zur VerfĂŒgung stehenden Mitteln, gemeinsam das aus, das den geringsten Schaden anrichtet.
Dein neuer Trainingsplan
- Basis Training: richtiges stehen, richtiges bewegen, Körperhaltung, Meidbewegungen, richtiges Blocken und mehr!
- AlltÀgliche Verhaltensweisen: HÀnde oben, laut sprechen, Verhalten bei Bedrohungen, bei direkter Konfrontation etc.
- Selbstschutztechniken: gegen BoxschlĂ€ge, Handgelenksgriffe,Reversgriffbefreiung, WĂŒrgeangriffe oder Haarereissen etc.
Training mit einem erfahrenden Coach
Kundenstimmen
"Christian macht seine Arbeit einfach Klasse! In nur einer Session mit ihm, habe ich schon so viel gelernt um mich selbst ohne Probleme zu schĂŒtzen. Beim Training geht er auch richtig ran. HeiĂt kein Kindergarten Training, wie manche denken, sondern es werden ernsthafte Techniken angepasst auf ernsthafte Szenarien erklĂ€rt. Er erklĂ€rt einem auch in Ruhe die Psychologie von potentiellen Angreifern. Einfach nur super und nur um weiterzuempfehlen."
"Kompetent, sympathisch und professionell!"
"Sehr professionelle Kurse in Selbstverteidigung! Sympathisches Auftreten
und immer mit der nötigen Ruhe alles im Detail zu erklÀren! Kurse auf
höchstem Niveau!"
"Qualitativ sehr gutes gutes Training zur Selbstverteidigung mit einer hohen Kompetenz und einem gutem Auge fĂŒrs Detail!
Sehr empfehlenswert"
"Sehr gutes, praxisnahes und verstÀndliches Training! Kein bisschen
langweilig."
"Professionell! Sehr gutes Training. Da macht trainieren SpaĂ!"
"Eine mehr als gesunde MaĂnahme fĂŒr jung und alt, fit und weniger
fit. Der Winter kommt und es wird glatt, wohl dem der richtig
fÀllt.....aber zeitgleich wird es auch dunkel in den Gassen, ein gutes
GefĂŒhl, wenn man (Frau) sich zu wehren weiĂ."
Habe im 4. Wochenkurs extrem viel mitgenommen. Gehe jetzt mit ganz anderem Blick durch den Alltag. Das Training macht mega viel SpaĂ, deshalb bin ich auch ins wöchentliche Training eingestiegen. Werde weitermachen und kann es nur jedem weiterempfehlen.
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Christian Kotulla-Pohl
Nach meinem Training wirst du im Alltag aufmerksamer
sein und die Situation innerhalb weniger
Sekunden beenden können.