Selbstschutz für Unternehmer

Selbstschutz Personal Training

3 Sekundenregel

Die Anatomie des Menschen. Wir nutzen Schmerz- und Nervenpunkte und den Überraschungseffekt. Wichtig ist sofort zu handeln.

Verhaltensregeln

Körperhaltung, Distanz einhalten, laute klare Stimme, Augenkontakt halten, keine Angst ausstrahlen, Vitalpunkte anvisieren.

Selbstschutzampelsystem

Gefährdungsanalyse der verschiedenen Distanzen und Verhaltensweise in der jeweiligen Situation.

PROBETRAINING

Privattraining im eigenen Trainingsraum

Personal Training  ist maßgeschneidertes Fitness- und Gesundheitstraining. Im Einzeltraining liegt der Fokus auf deine eigenen Vorlieben und Fähigkeiten.

Schwächen, persönliche Einschränkungen und Probleme können besser analysiert und berücksichtigt werden, um eine Überforderung beim Training zu vermeiden.

Das Privattraining findet im eigenen Trainingsraum, bei schönem Wetter auch draussen statt.

Wir trainieren in privater Atmosphäre, individuell nach Deinen Wünschen und Fähigkeiten. Du kannst zu der Zeit trainieren, die zu Deinem Alltag am besten passt und bist nicht an feste Trainingszeiten gebunden.

Preise:
Privattraining: je Einheit 50€

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Personaltraining für Selbstschutz

  • Basis Training: Sturz vorwärts, rückwärts, seitwärts, richtiges bewegen und Meidbewegeungen.
  • Alltägliche Dinge: Verhaltensweisen in Konfliktsituationen, Schärfung der Aufmerksamkeit, Alltagegegenstände zum Selbstschutz einsetzen
  • Erlernen von Selbstschutztechniken: Gegen Angriffe jeglicher Art, mit und ohne Waffen, einzeln oder mehrere Gegner
Kostenloses Probetraining

Training mit einem erfahrenden Coach

Kundenstimmen

"Christian macht seine Arbeit einfach Klasse! In nur einer Session mit ihm, habe ich schon so viel gelernt um mich selbst ohne Probleme zu schützen. Beim Training geht er auch richtig ran. Heißt kein Kindergarten Training, wie manche denken, sondern es werden ernsthafte Techniken angepasst auf ernsthafte Szenarien erklärt. Er erklärt einem auch in Ruhe die Psychologie von potentiellen Angreifern. Einfach nur super und nur um weiterzuempfehlen."
Balvir Singh
Balvir SinghMemelord
"Kompetent, sympathisch und professionell!"
Christoph Wortmann
Christoph WortmannWSM Marketing & Management
"Sehr professionelle Kurse in Selbstverteidigung! Sympathisches Auftreten und immer mit der nötigen Ruhe alles im Detail zu erklären! Kurse auf höchstem Niveau!"
Mohammed Chaudhry
Mohammed Chaudhry
"Qualitativ sehr gutes gutes Training zur Selbstverteidigung mit einer hohen Kompetenz und einem gutem Auge fürs Detail! Sehr empfehlenswert"
Lukas Fronczyk
Lukas Fronczyk
"Sehr gutes, praxisnahes und verständliches Training! Kein bisschen langweilig."
Birgit Euler-Jahn
Birgit Euler-Jahn
"Professionell! Sehr gutes Training. Da macht trainieren Spaß!"
Peter Taylor
Peter Taylor
"Eine mehr als gesunde Maßnahme für jung und alt, fit und weniger fit. Der Winter kommt und es wird glatt, wohl dem der richtig fällt.....aber zeitgleich wird es auch dunkel in den Gassen, ein gutes Gefühl, wenn man (Frau) sich zu wehren weiß."
Andreas Stephan
Andreas Stephan

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Christian Kotulla-Pohl

Nach meinem Training wirst du im Alltag aufmerksamer
sein und die Situation innerhalb weniger Sekunden beenden können.