Selbstschutz f√ľr Unternehmer

Selbstschutz Personal Training

3 Sekundenregel

Die Anatomie des Menschen. Wir nutzen Schmerz- und Nervenpunkte und den √úberraschungseffekt. Wichtig ist sofort zu handeln.

Verhaltensregeln

Körperhaltung, Distanz einhalten, laute klare Stimme, Augenkontakt halten, keine Angst ausstrahlen, Vitalpunkte anvisieren.

Selbstschutzampelsystem

Gefährdungsanalyse der verschiedenen Distanzen und Verhaltensweise in der jeweiligen Situation.

Privattraining vor Ort

Personal Training ist maßgeschneidertes Fitness- und Gesundheitstraining. Im Einzeltraining liegt mehr Fokus auf deiner Tagesform. Daran kann man die Intensität des Workouts anpassen.

Schw√§chen, pers√∂nliche Einschr√§nkungen und Probleme k√∂nnen besser analysiert und ber√ľcksichtigt werden, um eine √úber- oder Unterforderung beim Training zu vermeiden. Und auch die Psyche, die beim k√∂rperlichen Training eine immer noch oft untersch√§tzte Rolle spielt, bekommt nat√ľrlich beim Einzeltraining eine wichtigere Rolle.

Personaltraining f√ľr Selbstschutz

Training mit einem erfahrenden Coach

Kundenstimmen

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Christian Kotulla-Pohl

Nach meinem Training wirst du im Alltag aufmerksamer
sein und die Situation innerhalb weniger Sekunden beenden können.