Selbstschutz f√ľr Unternehmer

Selbstschutz Personal Training

3 Sekundenregel

Die Anatomie des Menschen. Wir nutzen Schmerz- und Nervenpunkte und den √úberraschungseffekt. Wichtig ist sofort zu handeln.

Verhaltensregeln

Körperhaltung, Distanz einhalten, laute klare Stimme, Augenkontakt halten, keine Angst ausstrahlen, Vitalpunkte anvisieren.

Selbstschutzampelsystem

Gefährdungsanalyse der verschiedenen Distanzen und Verhaltensweise in der jeweiligen Situation.

Privattraining vor Ort

Personal Training  ist maßgeschneidertes Fitness- und Gesundheitstraining. Im Einzeltraining liegt der Fokus auf deine eigenen Vorlieben und Fähigkeiten.

Schw√§chen, pers√∂nliche Einschr√§nkungen und Probleme k√∂nnen besser analysiert und ber√ľcksichtigt werden, um eine √úberforderung beim Training zu vermeiden.

Das Privattraining findet im eigenen Trainingsraum, draußen oder in der Pyramide Bochum statt.

Wir trainieren in privater Atmosph√§re, individuell nach Deinen W√ľnschen und F√§higkeiten. Du kannst zu der Zeit trainieren, die zu Deinem Alltag am besten passt und bist nicht an feste Trainingszeiten gebunden. Egal ob morgens, Nachmittags oder am Abend.

Preise:
Privattraining 90 Minuten 59‚ā¨ oder 4mal 200‚ā¨

 


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Personaltraining f√ľr Selbstschutz

Training mit einem erfahrenden Coach

Kundenstimmen

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Christian Kotulla-Pohl

Nach meinem Training wirst du im Alltag aufmerksamer
sein und die Situation innerhalb weniger Sekunden beenden können.